Ağızdan Nefes Almayı Bıraktığında Ne Olur?
Ağzını kapat, sağlığını kurtar. Daha iyi oksijen, uyku ve çene hattı.
Kısa Özet
Burun nefesi, damarları genişleten 'Nitrik Oksit' üretir ve oksijen emilimini artırır. Ağızdan nefesi bırakmak havayı filtreler, ısıtır ve uyku kalitesini devasa oranda artırır (horlama biter). Uzun vadede yüz yapısını bile (mewing) olumlu etkileyebilir.
İyileşme Süreci
Uyku
Sabah ağzınız kurumadan, boğazınız acımadan uyanırsınız.
Dayanıklılık
Nefes nefese kalmadan koşabilirsiniz.
Uyku
Sabah ağzınız kurumadan, boğazınız acımadan uyanırsınız.
Fiziksel Etkiler
Nitrik Oksit
Kan damarlarını genişletir.
Dişler
Daha az diş eti hastalığı (ağız kuruluğu çürük yapar).
Psikolojik ve Davranışsal Etkiler
Sakinlik
Burun nefesi parasempatik (dinlen) modu açar.
Başlıca Faydalar
- İyi uyku
- Az horlama
- İyi çene hattı
Olası Yoksunluk Belirtileri
- Burun tıkalıysa zordur
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Alışkanlıklar
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Yaşam tarzınızda veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.