İyileşme Süreci
Negatif Düşünmeyi Bıraktığında Ne Olur?
Beynini yeniden kablola. Karamsarlık ve ruminasyon döngüsünü kır.
Kısa Özet
Beyniniz neyi pratik ederse onda ustalaşır. Endişeyi pratik ederseniz, endişede uzmanlaşırsınız. Negatif düşünmeyi bırakmak beyninizi fiziksel olarak değiştirir (nöroplastisite). Tehditleri değil fırsatları görmeye başlarsınız. Bağışıklık sisteminiz bile güçlenir.
İyileşme Süreci
1 Gün
1 Gün
Çaba
Düşünceleri yakalamak efor ister.
3 Hafta
3 Hafta
Alışkanlık
İyimserlik varsayılan mod olmaya başlar.
1 Gün
Çaba
Düşünceleri yakalamak efor ister.
Fiziksel Etkiler
Bağışıklık
İyimserlik daha güçlü bağışıklıkla ilişkilidir.
Psikolojik ve Davranışsal Etkiler
Yılmazlık
Sorunlar çözülebilir görünür.
Başlıca Faydalar
- Mutluluk
- Sağlık
- Sempati
Olası Yoksunluk Belirtileri
- Başta 'sahte' hissettirebilir
Sıkça Sorulan Sorular
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Yaşam tarzınızda veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.