Telefona Bakmayı Bıraktığında (Azalttığında) Ne Olur?
Ekranın içinden çıkın. Hayatınızdan saatler kazanın ve boyun ağrısını (text neck) bitirin.
Kısa Özet
Günde ortalama 2.600 kez telefona dokunuyoruz. Bu bağımlılığı kırmak, 'anda kalma' yeteneğinizi geri getirir. Sürekli 'kısmi dikkat' halinden çıkarsınız. Fiziksel olarak boyun duruşunuz (text neck) düzelir ve uyku kaliteniz şahlanır.
İyileşme Süreci
Kaygı
Kontrol etme dürtüsü çok güçlüdür.
Zaman Bolluğu
Aslında ne kadar çok boş vaktiniz olduğunu fark edersiniz.
Kaygı
Kontrol etme dürtüsü çok güçlüdür.
Fiziksel Etkiler
Duruş
Boyun ağrısı azalır.
El Sağlığı
'Mesajlaşma başparmağı' ağrısı geçer.
Psikolojik ve Davranışsal Etkiler
Mevcudiyet
İnsanlar konuşurken onları gerçekten dinlersiniz.
Başlıca Faydalar
- Kaliteli uyku
- Üretkenlik
- Gerçek dünya bağlantısı
Olası Yoksunluk Belirtileri
- Navigasyonsuz yol bulmak zorlaşabilir
- Alarm saati almanız gerekir
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Alışkanlıklar
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Yaşam tarzınızda veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.