Elektronik Sigarayı Bıraktığında Vücudunda Neler Oluyor?
Buharı kestiğinizde ciğerlerinizdeki iltihap nasıl azalır, dopamin seviyeleriniz nasıl normale döner? Detaylı zaman çizelgesi.
Kısa Özet
Elektronik sigaralar (Vape), genellikle sigaradan bile yüksek dozda nikotin içerir. Bıraktığınızda, akciğerleriniz propilen glikol ve aromaların yarattığı iltihaptan kurtulur. En önemlisi, sürekli 'çekim' yapmaya alışmış dopamin reseptörleriniz iyileşir ve elinizde bir cihaz olmadan da mutlu olabilmeyi tekrar öğrenirsiniz.
İyileşme Süreci
İstek Başlar
Nikotin seviyesi düşer. Eliniz sürekli cebinize gidebilir, huzursuzluk başlar.
Ciğer Temizliği
Akciğerleriniz kalan aerosol kalıntılarını temizlemeye başlar. Hafif göğüs sıkışması (iyileşme belirtisi) olabilir.
Nikotin Zirvesi
%100 nikotinsizsiniz. Baş ağrısı ve ani duygu değişimleri normaldir. Bol su için.
Dolaşım Rahatlar
Damar daralması biter. Spor yapmak kolaylaşır ve varsa 'vape dili' (tat kaybı) düzelir.
Alışkanlık Kırılır
El-ağız alışkanlığı zayıflar. Artık her 10 dakikada bir cihazınızı aramıyorsunuz.
Beyin Sıfırlandı
Dopamin regülasyonu normale döner. Nefes darlığı olmadan derin nefes alabilirsiniz.
İstek Başlar
Nikotin seviyesi düşer. Eliniz sürekli cebinize gidebilir, huzursuzluk başlar.
Fiziksel Etkiler
Azalan Enflamasyon
Buhar, ciğer dokusunu tahriş eder. Bırakmak dokuların sakinleşmesini sağlar.
Kalp Sağlığı
Nikotin nabzı hızlandırır. Bırakmak dinlenme nabzınızı düşürür.
Psikolojik ve Davranışsal Etkiler
Cihaz Köleliğinden Kurtuluş
Şarjım bitti, likitim bitti paniği yok. Anı yaşamaya başlarsınız.
Odaklanma
Sürekli 'bir fırt çekme' dürtüsü dikkatinizi bölmez.
Başlıca Faydalar
- Vape öksürüğü biter
- Ciddi para birikir
- Cilt nemi artar
- İştah normale döner
- Pile bağımlılık biter
Olası Yoksunluk Belirtileri
- El alışkanlığı boşluğu
- Şiddetli sinirlilik
- Tatlı krizi
- İlk günlerde baş ağrısı
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Alışkanlıklar
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Yaşam tarzınızda veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.