Video Oyunlarını Bıraktığında Ne Olur?
Sanal karakteri değil, kendinizi geliştirin. Dopamin resetleme takvimi.
Kısa Özet
Oyunlar kolay ve yüksek yoğunluklu dopamin sağlar. Bıraktığınızda, gerçek hayat başta 'yavaş' ve 'sıkıcı' gelebilir. Ancak kısa sürede beyniniz yeniden kalibre olur. Anlık dijital ödüller yerine, uzun vadeli gerçek hedeflerden (spor, kariyer) keyif almaya başlarsınız.
İyileşme Süreci
Huzursuzluk
Eliniz kolunuz boş kalır, ne yapacağınızı bilemezsiniz.
Yeni Hobiler
Boşluğu gerçek yeteneklerle doldurmaya başlarsınız.
Huzursuzluk
Eliniz kolunuz boş kalır, ne yapacağınızı bilemezsiniz.
Fiziksel Etkiler
Göz Rahatlığı
Göz yorgunluğu ve baş ağrıları azalır.
Psikolojik ve Davranışsal Etkiler
Gerçek Başarı
Özgüven sanal değil, somut başarılardan gelir.
Başlıca Faydalar
- Devasa zaman kazancı
- Daha iyi duruş
- Sosyal beceriler
Olası Yoksunluk Belirtileri
- Oyun topluluğundan kopuş
- Can sıkıntısı
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Alışkanlıklar
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Yaşam tarzınızda veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.