Et Yemeyi Bıraktığında (Veya Azalttığında) Ne Olur?
Bitkisel beslenmeye geçiş? Enerji, sindirim ve vücut temizliği üzerindeki etkiler.
Kısa Özet
Eti (özellikle kırmızı ve işlenmiş eti) bırakmak veya azaltmak, vücuttaki inflamasyonu ve kolesterolü düşürebilir. Bitkisel lif artışı sayesinde sindiriminiz hızlanır. Yemeklerden sonra ağırlık çökmesi yerine daha 'hafif' hissedebilirsiniz. B12 ve Demir alımına dikkat etmek şartıyla kalp dostu bir değişimdir.
İyileşme Süreci
Bağırsak Hareketi
Lif alımı arttığı için gaz olabilir, sindirim hızlanır.
Kan Değerleri
Kolesterol seviyeleri genellikle belirgin şekilde düşer.
Bağırsak Hareketi
Lif alımı arttığı için gaz olabilir, sindirim hızlanır.
Fiziksel Etkiler
Düşük Enflamasyon
Hayvansal yağlar inflamatuar olabilir.
Psikolojik ve Davranışsal Etkiler
Şefkat
Birçok kişi değerleriyle örtüştüğü için huzurlu hisseder.
Başlıca Faydalar
- Kalp sağlığı
- Kilo kontrolü
- Düşük kanser riski
Olası Yoksunluk Belirtileri
- B12 takviyesi gerekir
- Sosyal uyum zorluğu
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Alışkanlıklar
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Yaşam tarzınızda veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.